Cinto De Cuero Negro Ancho
19,90 €
CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:
- Reduce la tensión lumbar, por la compresión de la cavidad abdominal.
- Refuerza los músculos isquiotibiales.
- Ayuda a mantener la alineación de la espalda.
- Previene lesiones: como hernias discales y desplazamiento de discos al levantar peso.
- Mejora el rendimiento.
- Estabilizar la columna vertebral a la hora de hacer levantamiento de pesos en ejercicios.
El cinturón de pesas genera un aumento de la presión intra-abdominal, endureciendo la zona del recto del abdomen y la zona lumbar, lo que permite ejercer más fuerza al tiempo que actúa como un estabilizador externo para realizar el trabajo con mayor seguridad.
¿Cuándo usar cinturón para levantar pesas?
USO APROPIADO
Utilice un cinturón de pesas durante el levantamiento de pesas pesadas en o por encima del 80 por ciento de su máximo de una repetición. También puede usarlos para soporte de la columna vertebral durante sentadillas pesadas y peso muerto.
A medida que mejore su fuerza, deje de usar el cinturón a menos que esté levantando más del 80 por ciento como máximo. El levantamiento de pesas que generalmente requiere levantar objetos pesados y, por lo tanto, un cinturón de pesas, incluye limpiezas, arranques y tirones. Los elevadores aéreos no compatibles, como las prensas de hombro máximas de pie, también garantizan el uso de un cinturón de pesas.
Un cinturón de pesas puede ser una herramienta de fuerza de apoyo extremadamente útil y puede beneficiar a una amplia variedad de atletas. Para aquellos que trabajan sin entrenador, es una buena idea crear un conjunto de reglas de levantamiento que pueda seguir al entrenar cinturones y sin cinturón.
¿Cómo se pone el cinturón de musculación?
Para colocarlo, el cinturón no debe apretar demasiado con el fin de evitar una compresión muy elevada.
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